Wii fit: i migliori giochi di fitness

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Il Wii fit è un gioco per tenersi in forma, sviluppato dalla Nintendo nel dicembre del 2007 in Giappone. In Europa ha fatto la sua comparsa nel aprile del 2008. Inizialmente questo gioco venne chiamato Wii salute pack, poi successivamente cambiato in Wii Fit. Il Wii Fit contiene 40 giochi per l'esercizio fisico, yoga, esercizi di aerobica, esercizi muscolari e giochi di equilibrio. In ognuno di questi giochi viene assegnato un punteggio, basato sulla rivelazione della Wii fi Balance Board, grazie ai sensori di spostamento. Con questa guida andremo a vedere quali sono i migliori giochi di fiteness per Wii Fit.

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Occorrente

  • Nintendo Wii Fit
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Il primo dei giochi nella Wii Fit è uno dei migliori, ossia l' esercizio Yoga. Le posizioni proposte sono 15: La mezzaluna - Il signore della danza - Il cobra - Il ponte - Il cane a testa in giù - Torsione supina - La Candela - L'albero - Il guerriero - La palma - Il triangolo - Posizione potente - Il saluto al sole - Respirazione profonda - Ginocchio sollevato.
Ognuna di queste posizioni serve a tonificare e rilassare i muscoli del corpo. Le posizioni stimoleranno i nostri muscoli rendendoli più tonici.

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Nel secondo gioco Wii fit Nintendo troviamo gli esercizi aerobici. Gli esercizi presenti sono: Step - Step Dance - Jogging - Hula Hoop - Boxe a ritmo - Step+ - Jogging in due - Jogging+ - Super Hula Hoop.
Il compito principale di questi esercizi è quello di far bruciare velocemente le calorie e allo stesso tempo tonificare il corpo.

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Nel terzo gioco Wii Fit Nintendo troviamo i giochi di equilibrio. Anche in questo caso troviamo ben 9 esercizi per l'equilibrio che si dividono in: Slalom - Funambolo - Salto con gli sci - Zazen - Snowboard - Bolla di sapone - Caccia al pesce - Biglie pazze - Colpo di testa.
Ognuno di questi giochi ha il compito di migliorare le nostre capacità di equilibrio e anche i nostri riflessi.

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Nel quarto gioco Wii Fit nintendo troviamo gli esercizi Muscolari. Il gioco si divide in 12 esercizi muscolari più tre sfide. Gli esercizi sono: Sollevamento da terra - Equilibrio su gamba - Allungamento - Flessioni e appoggi laterali - Pressa - Torsioni e piegamenti - Asse - V-UP - Estensioni laterali - Affondi - Allungamenti in piedi - Piegamenti con vogata.
Le 3 sfide sono: Sfida Flessioni - Sfida V-UP - Sfida Asse.
Questi esercizi servono a rinforzare i nostri muscoli e a migliorare la nostra postura. Consiglio di eseguire questi esercizi almeno due volte al giorno. Se ci stiamo avviando solo adesso nell'attività fisica, il Wii fit è un ottimo alleato per la nostra salute e per il nostro corpo. Il Wii Fit è uno dei migliori giochi in assoluto, molto usato anche nelle palestre.

http://www.decido.it/tecnologia-hitech/nintendo-wii-i-migliori-giochi-di-fitness-per-mantenersi-in-forma-e-divertirsi/


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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Eseguite gli esercizi due volte al giorno
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